未分類
「運動が苦手だったから、もう運動しない」はもったいない｜50代からでも変わる身体の動かし方新着!!
2026年11月5日
監修：ライトジム運動科学チーム 本記事は、健康づくりに関する情報提供を目的としています。痛みや持病などがある方は、運動を始める前に医師等の専門家へご相談ください。 「昔から運動が苦手だった」 「体育の授業が嫌いだった」 […]
ジム初心者はマシンが怖い？実はフリーウェイトより安全に始めやすい理由
2026年10月1日
監修：ライトジム運動科学チーム 本記事は、健康づくりに関する情報提供を目的としています。痛みや持病などがある方は、運動を始める前に医師等の専門家へご相談ください。 「ジムに行ってみたいけれど、マシンの使い方が分からない」 […]
ジムをやめる理由の1位は「続けられなかった」｜運動を続けるために必要な仕組みとは？
2026年9月7日
監修：ライトジム運動科学チーム 本記事は、健康づくりに関する情報提供を目的としています。痛みや持病などがある方は、運動を始める前に医師等の専門家へご相談ください。 「健康のためにジムに通おう」 そう思って入会したものの、 […]